As consultas são para ti se...
- Se sofres de Ansiedade e está a afetar a tua vida pessoal, profissional e momentos de lazer;
- Se estás infeliz e não sabes bem porquê, mas sabes que é algo que dura há algum tempo e que te impossibilita de fazer coisas que gostavas; e de te focares no trabalho e tarefas
- Se as tuas relações estão afetadas e sentes que não consegues relacionar-te, fazendo com que afete todas atuas relações atuais e as novas que tentas estabelecer
- Se sentes que não és tu, não te conheces bem e gostavas de te voltar a sentir conectad@ contigo mesmo!
- Estás a passar por uma perda pessoal, uma perda de alguém ou uma mudança na tua vida, que está a ser difícil de ultrapassar
- O trabalho é algo que te deixa ansios@ e já não sabes o que fazer; porque tens de trabalhar, mas o domingo é o pior dia para ti e é cheio de ansiedade;
- Sentes que não consegues dormir e/ou descansar; que estás em ansiedade constante e a tua qualidade de sono não é boa
- Não te consegues focar enquanto estudas, e sentes uma pressão enorme com as notas;
- Tens dificuldade em fazer novas amizades e em te aproximares de pessoas novas;
A Minha Abordagem
Acredito que cada pessoa é única e, como tal, cada tratamento deve ser personalizado. O meu foco principal é a Terapia Psicodinâmica, em que o meu objetivo é atender às necessidades de cada cliente.
A Psicodinâmica é uma abordagem da psicologia que está diretamente ligada à Teoria Psicanalítica.
Assenta na permissa de que o nosso comportamento é determinado por processos mentais inconscientes. Estes processos são, na sua maioria, constituídos durante a infância. Esta abordagem trabalha os conflitos que estão no nosso inconsciente, ou seja, que não são de fácil acesso aos nossos pensamentos, e no nosso dia-a-dia.
Ajudo-te a perceber que dispões de uma multiplicidade de novos recursos e opções, e assim, a seres mais capaz de resolver os teus problemas com base numa reforçada confiança na tua maturidade e independência atuais.
Esta nova perceção promove um maior auto-conhecimento e uma maior tomada de consciência de como geres a relação contigo próprio/a e com os outros. O teu bem-estar irá refletir-se numa maior qualidade de vida, liberdade e flexibilidade para enfrentar futuros desafios.
Agenda uma consulta para saber mais!
Vantagens da Abordagem Psicodinâmica:
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favorece a saúde mental
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um maior autoconhecimento
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uma maior autoconfiança e autoestima
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desenvolvimento pessoal
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assertividade
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maior capacidade para lidar com situações difíceis e complexas
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compreensão emocional de si próprio e dos outros
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melhorias nos relacionamentos
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maior capacidade de comunicação
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resolução de conflitos
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clarificação de pensamentos e sentimentos confusos
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uma maior motivação
